Alltägliche Gewohnheiten, die Ihr Haar und Ihre Kopfhaut stillschweigend schädigen

Viele Haar- und Kopfhautprobleme treten nicht über Nacht auf. Sie entwickeln sich langsam, oft verursacht durch kleine tägliche Gewohnheiten, die wir selten hinterfragen.

Unten sehen Sie die häufigsten Fehler, die wir beobachten — und was Sie stattdessen tun können, um Ihre Kopfhaut zu schützen, Ihr Haar zu stärken und langfristig gesundes Wachstum zu fördern.

#1 Verwendung des falschen Shampoos

Die Wahl des Shampoos basierend auf Haarlänge, -struktur oder Trends statt auf den Kopfhauttyp kann zu Ungleichgewicht, Trockenheit, übermäßiger Ölproduktion und verstärktem Haarausfall führen.

Bessere Wahl: Wählen Sie das Shampoo immer basierend auf Ihrem Kopfhautzustand — ölig, trocken, empfindlich oder schuppig — und nicht nach den Haarspitzen.

#2 Auslassen des Kopfhautpeelings

Das Ignorieren des Kopfhautpeelings führt dazu, dass Produktablagerungen, abgestorbene Hautzellen und überschüssiger Talg die Follikel verstopfen, was das neue Haarwachstum verlangsamen und das bestehende Haar schwächen kann.

Bessere Gewohnheit: Verwenden Sie alle 7–10 Tage ein sanftes Kopfhautpeeling, um die Follikel frei und die Kopfhaut im Gleichgewicht zu halten.

#3 Enge Frisuren und Pferdeschwänze

Ständige Spannung durch enge Pferdeschwänze, Dutts oder Zöpfe belastet die Haarfollikel und kann im Laufe der Zeit zu Traktionsalopezie führen.

Bessere Gewohnheit: Wechseln Sie wann immer möglich zu lockeren Frisuren und geben Sie Ihrer Kopfhaut Zeit zur Erholung.

#4 Übermäßiger Gebrauch von heißen Styling-Tools

Regelmäßige Einwirkung von Temperaturen über 180°C schwächt das Keratin, schädigt den Haarschaft und erhöht Haarbruch und Spliss.

Bessere Gewohnheit: Verwenden Sie immer Hitzeschutz und möglichst niedrigere Temperaturen.

#5 Nährstoffmangel

Niedrige Werte von Eisen, Zink, Vitamin D oder Protein können das Haarwachstum verlangsamen, die Dichte reduzieren und die Haarstruktur schwächen.

Bessere Vorgehensweise: Ein Bluttest und ein ausgewogener Ernährungsplan können die langfristige Haargesundheit erheblich verbessern.

Gesundes Haar beginnt immer mit der Kopfhaut. Kleine Veränderungen in den täglichen Gewohnheiten können im Laufe der Zeit einen sichtbaren Unterschied machen — stärkere Wurzeln, weniger Haarausfall und Haar, das wirklich gedeiht.